ketika makan jangan melakukan
pekerjaan lain
yang membuat kita terbang
konsentrasi kita pada makanan
seperti membaca, nonton tv dll...
karena kalau kita tak fokus
pada makanan yang masuk dalam tubuh kita
tubuh kita jadi tak tahu
udah berapa banyak asupan makanan
yang masuk ke dalam tubuh
jadinya kita akan merasa lapar terus...
(taku, 230611)
0 komentar:
Posting Komentar